I veckan har jag funderat mycket över vilken kost jag ska äta när jag tränar. PT tycker att hjärnan ska ställas in på att äta 3ggr per dag och inga mellanmål. Tänker att det inte passar mig däremot att äta hälften grönsaker, en fjärdedel protein och en fjärdedel kolhydrater vid huvudmålen känns bra. Vad jag utesluter är fett som inte används vid matlagning och då blir det olivolja hit flugen från södra Spanien. Enligt PT ska midjemåttet vara hälften av min längd vilket blir 82 cm så nu gäller det att träna och tänka kost. Imorgon veckans femte och eventuellt sjätte träningspass, tillsammans med Lenah, Zumba och Bodypump.
