Kerstin Ankargård

Två veckor med fem pass i veckan. Nästa vecka möte med personlig tränare för att lägga upp träning och kost för att nå mål 11 juni 2016.

Nytt år och nya mål. Första veckan i januari startade med tre härliga träningspass på Saga Motion. Träning blandades med Organic Bodywork, Styrka och Pilates. Till min glädje kunde vän från Spanien följa med som gäst vid träning. Ett Yoga pass hemma blev det även under ledning av Silvia och då på spanska. Härligt att träna hjärnan med endast spanska under 9 dagar. Denna vecka inleddes igår med intensivpass gympa. Målet under första halvåret 2016 är att minska midjemått med 15 cm då detta är ett resultat av att sluta röka 1 september 2014 och att vara i god form när vi tjejer som arbetar på Meditude springer tjejmilen i Central park, NY 11 juni 2016.

Det är viktigt att vila mellan passen vilket Sture visar. Samtidigt ger Sture och Eddie den vardagsmotion som är så viktig för hälsan. Det har visat sig att vi som har hund lever mycket längre då vi vistas många timmar mer ute i naturen än andra. Tack Sture och min favorit Eddie som alltid vill vara ute.

Sture

Eddie

Två veckors förkylning märks när träning startar igen. Helt plötsligt får jag håll under Power result pass och benen skakar vid Pilates, som är passet efter, men förhoppningsvis är kondis och styrka tillbaka snabbt. Kul är det att vara åter och träffa min träningscoach Adam som gärna är med på bild. Bakom kameran bästa träningskompisen och arbetskollegan Lenah Hedberg ?

Med min tränare Adam

Lenah och jag kör kondition och styrka idag

Idag blir det svampsoppa och fläskfilé  efter ett hårt träningspass igår.