Fått hälsporre, inte kul ! Har nya joggingskor, extra inlägg i alla skor som ska hjälpa mot hälsporre. Träningsprogram, bland annat så rullar jag en tennisboll under hålfoten – ska ge bra massage.
Springa kan man göra trots hälsporre så länge man inte får ont säger experterna så det blev första utomhus rundan på 5 km i Ursvik igår.
Tungt, men känns bra att vara igång ?
Kerstin har verkligen kommit igång och Roger springer?
Själv har jag haft svårt att få fart på träningen, går verkligen upp och ned. En vecka blir det 3 gånger och en annan vecka inte alls.
Men, med flygbiljett, boende och anmälan till NY tjejmil klart OCH med inspiration av kolleger- bara att sätta fart
Idag var det ett intensivpass med hög puls, trött redan efter ca 10 minuter och ännu tröttare vid tanken att det var 50 minuter kvar av passet! Blev ofokuserad mot slutet o började tänka på andra saker som att ALLA tjejer hade långt hår. Noterade oxå att det ska vara färgglada o mönstrade träningskläder. De få killar som deltog de var dock nästan helt svartklädda och alla hade långa träningsbyxor o svarta tunna kortbyxor över det. Kändes i alla fall bra påväg hem, ser fram emot lite styrketräning på onsdag.
Idag har jag ägnat mig åt ”sinnet” har spelat tennis. Ja, spelat o spelat när vi drar lott om lagen, så är jag en ” nitlott”
Men kul har vi och bra motionspass blir det då jag får springa mycket efter bollen.
Idag var jag lite besviken över att jag missar ”favvo” passet, besök hos mamma var inbokat. det blev inte favvo passet precis men 1 kubik ved skulle flyttas ca 20 meter till vedboden o 2000 kvadratmeter tomt skulle krattas! Fick ett ett träningspass ändå
Qemajl o jag på konferens, ledordet är SAMVERKAN. Det har oxå handlat om mat, nutrition att vi människor ska må bra – vad finns det för innovationer i den branschen som ska ge oss bättre hälsa? Så idag är det mentalt gympa för oss men för min del tänker jag avsluta med ett yogapass ikväll ? Qemajl kanske fortsätter o bakar
Ingen träning förra veckan? igår kom jag igång igen ! Tänk vad en veckas vila kan göra för flåset
