Årsarkiv: 2016

Och så var vi där och skulle springa dessa 10 kilometer. 11 000 tjejer i startfältet på Columbus circel. Jag , Kerstin, med målet att springa 10 kilometer utan att gå delar av banan samt att tiden skulle vara under 1 timme och 30 minuter. Hilkka att springa under 70 minuter. 

Känslan att springa i Central Park se omgivningen med skyskrapor i skyeline gör att tanken på löpning försvinner och focus är på annat håll.  2 kilometer innan mål är tanken endast att det sitter i huvudet om viljan att lyckas och att nu gäller det att hålla i målbilden.

Lyckan att komma i mål obeskrivlig vilket senare på kvällen firas med ett glas Gula Änkan. Tack Hilkka det gjorde vi bra då vi båda lyckades att prestera och komma i mål med resultat vi önskade.

Underbart att förbereda sig inför lördagen mil vid East River 

Första delmålet avklarat inför tjejmilen i NY. Därefter har det blivit två löparpass till denna vecka. Nu två träningsfria dagar?

Det kostar på att tävla men efter 2 dagars stegtävling kan jag konstatera att den individuella insatsen i steg tävling ger mig en fjärdeplats av 150 medarbetare och att laget intar en första plats då två av lagmedlemmar ligger i topp. Det är kul med utmaningar även om kroppen värker och det gör ont.

Idag börjar jag min resa för att hitta tillbaka till den Qemajl jag känner igen.

Startvärden: BMI 34 och midjemått 124 cm

Målet är att inom tre månader hitta tillbaka till min normalvikt.

20 april börjar Stegtävling inom SLL. Under 1 månad ska vi gå 21,8 mil varje medlem i laget dvs 290 000 steg/ person. Lag Krokodil består av Bill Heiding Kentor, Eskil Österberg Kentor, Fredrik Öst Stretch och Kerstin Ankargård Meditude. Lag Infrasteget som utmanat oss består av Kerstin Rising HSF , Lenah Hedberg HSF, Lars Klinga HSF , Carina Landberg och Kamran Khazravi HSF. Själv har jag dock tänkt att jag även kommer utmana de andra konsultbolagen för att ge det hela en extra touch.

Nu är träningen igång efter tre veckors uppehåll och inleddes med ett styrkepass med PT. Tack sparringpartner att du insisterade efter att själv varit i Västindien 2 veckor och landat på morgonen utan sömn. Härligt att åter vara igång

Fått hälsporre, inte kul ! Har nya joggingskor, extra inlägg i alla skor som ska hjälpa mot hälsporre. Träningsprogram, bland annat så rullar jag en tennisboll under hålfoten – ska ge bra massage. 

Springa kan man göra trots hälsporre så länge man inte får ont säger experterna så det blev första utomhus rundan på 5 km i Ursvik igår. 

Tungt, men känns bra att vara igång ?

Kerstin  har verkligen kommit igång och Roger springer?

Själv har jag haft svårt att få fart  på träningen, går verkligen upp och ned.  En vecka blir det 3 gånger och en annan vecka inte alls.  

Men, med flygbiljett, boende och anmälan till NY tjejmil klart OCH med inspiration av kolleger- bara att sätta fart