Årsarkiv: 2015

Idag har jag ägnat mig åt ”sinnet” har spelat tennis. Ja, spelat o spelat när vi drar lott om lagen, så är jag en ” nitlott”

Men kul har vi och bra motionspass blir det då jag får springa mycket efter bollen.

Det är viktigt att vila mellan passen vilket Sture visar. Samtidigt ger Sture och Eddie den vardagsmotion som är så viktig för hälsan. Det har visat sig att vi som har hund lever mycket längre då vi vistas många timmar mer ute i naturen än andra. Tack Sture och min favorit Eddie som alltid vill vara ute.

Sture

Eddie

Två veckors förkylning märks när träning startar igen. Helt plötsligt får jag håll under Power result pass och benen skakar vid Pilates, som är passet efter, men förhoppningsvis är kondis och styrka tillbaka snabbt. Kul är det att vara åter och träffa min träningscoach Adam som gärna är med på bild. Bakom kameran bästa träningskompisen och arbetskollegan Lenah Hedberg ?

Med min tränare Adam

Idag var jag lite besviken över att jag missar ”favvo” passet, besök hos mamma var inbokat. det blev inte favvo passet precis men 1 kubik ved skulle flyttas ca 20 meter till vedboden o 2000 kvadratmeter tomt skulle krattas! Fick ett ett träningspass ändå

Det är mycket kallt men solen tittar fram och värmer denna söndagspromenad. Jag jobbar på för att komma i bättre form.

Qemajl o jag på konferens, ledordet är SAMVERKAN. Det har oxå handlat om mat, nutrition att vi människor ska må bra – vad finns det för innovationer i den branschen som ska ge oss bättre hälsa?  Så idag är det mentalt gympa för oss  men för min del tänker jag avsluta med ett yogapass ikväll ? Qemajl kanske fortsätter o bakar

Lenah och jag kör kondition och styrka idag

Min familj, mina kollegor och de flesta i min omgivning pushar på att även undertecknat ska träna regelbundet även fast jag inte får delta i tjejmilen på Central park i juni 2016. Jag kommer inte undan längre. Jag får jogga på morgonen som jag älskar.

Idag kom annat i vägen. Nybakade scones på morgonen som jag tar med mig till hjärtkliniken på Danderyds sjukhus ?

Idag blir det svampsoppa och fläskfilé  efter ett hårt träningspass igår.